Ahoj ,volám sa Štefánia mám 19 rokov a na výmenný pobyt som išla do Německa. Vybrala som si program na 10 mesiacov. Keď som dostala úlohu napísať článok , dlho som premýšľala, o čom by mal byť. Nakoniec som si položila jednoduchú otázku: Čo by som najviac ocenila ja sama, keby som sa práve chystala na výmenný pobyt? Aký článok by som si chcela prečítať na webovej stránke YFU? Alebo Čo by mi najviac pomohlo?

Výmenný pobyt môže byť všelijaký. Pre niekoho je stabilnejší, pre niekoho možno skôr negatívny, pre iného zase prevažne pozitívny. V každom prípade to bola pre mňa skúsenosť z oboch strán. Počas môjho exchangu sa striedali veľmi silné emócie – veľká radosť, nadšenie, ale aj frustrácia, smútok či homesick.

Preto by som sa s vami chcela podeliť o niekoľko skúseností, ktoré mi pomohli zvládať tieto veľké emocionálne výkyvy v zahraničí – bez rodiny, bez kamarátov a bez komfortnej zóny. Doma sa denodenne problémy zvládajú oveľa jednoduchšie. Máte okolo seba svojich ľudí, svoje prostredie a svoje istoty. Na výmennom pobyte je to iné. Cítite sa v tom tak trochu sami. Ale samozrejme všetko je len dočasné presne tak ako aj tie negatívne stránky exchange,kedy sa preklopia na ozaj pozitívne a na koonci ste vlastne vdační za obe . To, čo pomohlo mne, nemusí pomôcť každému. No aj ta verím ,že by niekomu mohli predsa len zafungovať

1. Majte nejaký cieľ

Mať cieľ mi dávalo nádej. Pomáhalo mi pripomínať si, prečo som tam a prečo má zmysel vydržať aj náročnejšie obdobia.

Pre mňa bol jedným z cieľov napríklad polmaratón. Veľkým cieľom bolo aj učenie sa nemčiny. Na začiatku školského roka som si spravila plán a rozdelila si svoje jazykové ciele podľa úrovní. Povedala som si, že do určitého dátumu chcem zvládnuť A1, potom A2, neskôr B1, B2 a nakoniec C1(a áno naozaj som nevedela ani basics po nemecky a preto bol moj ciel aj A1 alebo A2xD.

K úrovni C1 som sa síce ešte nedostala, ale samotný plán mi veľmi pomáhal. Mala som pocit, že smerujem k niečomu konkrétnemu. Každý deň som sa učila iba desať minút. Naozaj iba desať minút. Ale robila som to takmer každý deň. Neskôr, približne v decembri, som s tým prestala, pretože to už pre mňa nebolo také dôležité ,ale dovtedy mi to  dávalo pocit pokroku a nádeje, ktorú som na začiatku potrebovala cítiť.

2. Komunikujte svoje problémy

Podľa mňa je na výmennom pobyte mimoriadne dôležité komunikovať.

Ak máte nejaký problém, skúste o ňom hovoriť. A ak ho ešte nedokážete komunikovať priamo ľuďom v hostiteľskej krajine, pretože im napríklad ešte úplne nedôverujete, skúste sa zdôveriť aspoň niekomu doma. Možno kamarátovi, rodičom alebo niekomu z YFU. Tí vám môžu pomôcť nájsť spôsob, ako situáciu vyriešiť.

Mne sa na začiatku často stávalo, že som jednoducho nemala dostatok mentálnej sily povedať nahlas, čo mi prekáža alebo čo ma trápi. Keď som mala problém vo futbalovom time alebo v škole, niekedy som ho nedokázala sama odkomunikovať. Veľmi mi pomohlo, že som sa zdôverila hostiteľskej mame a tá mi pomohla problém vysvetliť alebo otvoriť danú tému. Na začiatku som to jednoducho sama nezvládala. Ale to je úplne v poriadku a normálne.

3. Volajte domov na začiatku tak, ako to potrebujete

Na informačnom seminári som viackrát počula odporúčanie nevolať domov príliš často. Myšlienka bola taká, že sa človek ľahšie odpúta od svojho slovenského sveta a naplno sa ponorí do života v novej krajine. A to je aj Pravda. Ale Mne na začiatku veľmi pomáhalo počuť známe hlasy. Volala som domov vtedy, keď som to potrebovala. Na začiatku naozaj často.

A viete čo? Postupne to prišlo úplne prirodzene. Ako som si začala budovať nový život v Nemecku, potreba telefonovať domov sa zmenšovala sama od seba. Nemusela som sa do ničoho nútiť. Preto by som odporučila počúvať hlavne samých seba. Každý to má inak.

4. Nájdite si spojencov

Mala som obrovské šťastie…Jedna výmenná študentka z Česka bývala len približne hodinu odo mňa. Neuveriteľne mi pomohla prejsť celým pobytom. Prechádzali sme si krízami spolu, rozumeli sme si a často sme u seba prespávali.Bola to proste moja spojenkyňa. Niekto taký vám nemusí vyriešiť všetky problémy, ale môže vám pripomenúť, že v tom nie ste sami. A to je niekedy veľmi dôležité.

5. Komunikujte aj v škole

Ja som sa v škole snažila odkomunikovať prakticky všetko, čo sa dalo.

Napríklad mi vôbec nevyhovovala 12. trieda, do ktorej ma pôvodne zaradili. Vysvetlila som, že je to pre mňa veľmi náročné, že jazyku ešte dostatočne nerozumiem a že ma to frustruje. Keď som to povedala, škola mi vyšla v ústrety.

Odvtedy som mala každý deň dve hodiny nemčiny určené pre zahraničných študentov a ľudí, ktorí nepochádzajú z Nemecka. Počas týchto hodín sme sa učili jazyk od základov a zvyšok vyučovania som trávila so svojou triedou,ale tie 2 hodiny každý deň spravili velký rozdiel. Rovnako som komunikovala aj pri španielčine. Chcela som sa ju učiť, ale nechcela som byť v skupine so svojím ročníkom, pretože oni sa ju učili už druhý rok. Preto som začala chodiť na španielčinu o rok nižšie, medzi mladších študentov, ktorí s jazykom začínali rovnako ako ja. Veľmi mi to pomohlo.

Mala som v škole aspoň jednu malú kotvičku. Škola ma často frustrovala, bola náročná a veľakrát som sa cítila stratená. Ale španielčina bola niečo, čo ma bavilo a na čo som sa tešila. A vlastne ma to teší dodnes. Práve táto skúsenosť vo mne prebudila záujem o jazyky. Dokonca zajtra idem robiť ústnu skúšku zo španielčiny dobrovolne. Preto odporúčam komunikovať čo najviac. Snažiť sa prispôsobiť si podmienky tak, aby ste dokázali fungovať. Nebude to ľahké, ale keď si vypýtate pomoc alebo zmenu, môže vám to veľmi uľahčiť exchange. 

Na záver iba dodám ,že je v poriadku, ak váš Austausch nebude len pozitívny. Je v poriadku, ak nebude len negatívny. Je v poriadku, ak bude plný protichodných emócií. Je to VÁŠ Austausch. A hoci to nie vždy bude ľahké, stojí to neuveritelne za to!

Na záver by som sa chcela poďakovať svojim rodičom. Som im neuveriteľne vďačná, že mi umožnili túto skúsenosť zažiť, pretože viem, že nie každý si môže dovoliť vycestovať na výmenný pobyt. Rovnako by som chcela poďakovať YFU. Semináre, podpora a všetko, čo počas môjho pobytu poskytovali, mi nesmierne pomohli zvládnuť celý rok. Som vdačná a úprimne verím ,že na exchange sa rozhodneš ísť aj ty,nemáš sa čoho báť ,naozaj !